新疆佳音不孕不育医院专家介绍，月经是每个女性每个月的一次正常生理现象，月经不仅能够及时的排出女性体内的有毒物质，还能够很好的反应女性的身体健康状况，如果女性患有疾病，就会在月经上过多过少的反应出来。而如今，随着生活水平的不断提高，很多女性朋友的月经出现了不正常的现象。那么，怎样调理女性月经不调?针对这个问题，下面我们就请新疆佳音不孕不育医院专家来给我们详细的解释一下吧!
新疆佳音不孕不育医院专家指出，女性月经量多或是少都属于严重的月经不调现象，月经提前或推迟是女性朋友经常发生的事情，妇科专家指出，对于月经不调这种现象，一定要及时的进行治疗，如果长时间的月经不调不及时的进行治疗就会导致女性不孕症的现象发生，除此之外，女性朋友还要学会自我调理好月经这样也能够避免月经不调带来的危害。那么怎样调理女性月经不调?
怎样调理女性月经不调?指出月经不调最关键的是饮食调理，月经期间如果及时注重自己的饮食习惯，就可以很好的调理女性日常生活，下面看看怎样从饮食上怎么调理月经不调?
第一、月经来潮的前一周的饮食要选择清淡的易于消化的有营养的食物，可以多吃一些豆类，鱼类等高蛋白食物，还要多吃一些绿色蔬菜、水果，注意多喝水，从而保持大便的通畅，减少骨盆充血。月经来潮初期时，女性会感到腰痛、饮食不佳，可以多吃一些开胃的，易于消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
第二、适当的调理能够避免出现痛经，对于月经提前来的人要少吃一些辛香料，少吃肉，洋葱、少吃葱、青椒，多吃青菜。
第三、月经总是迟来这种现象要少吃冷食多吃肉，经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。女性月经期间要多吃一些营养丰富、易于消化的食物，从而能够有利于营养物质的补充，多喝水、多吃蔬菜水果、从而能够保持大便的通畅，这样也可以减少盆腔充血。
