相关数据显示，2020年全球癌症新发患者1929万、死亡患者996万。在中国地区，2020年癌症新发患者数量高达457万，其中死亡病例300万，癌症新发率和死亡率高居世界第一。
癌症是现代医学现阶段遭遇的"最大挑战"，肿瘤发病率之所以越来越高，首要因素自然和基因息息相关，其次，环境因素对癌症的影响也是不可忽视的。尤其是生活习惯和饮食习惯，作为环境变量，它们也是癌症的高危因素之一，而人类赖以生存的饮食，对肿瘤风险的影响更是不容忽视。
这4种食物最容易"喂"出癌细胞你一定要知道！
人们常说："病从口入"，饮食是人们获取能量来源，保持良好的饮食能够有效预防疾病，但是这四种癌细胞"最爱"的食物，吃的多了，会助长癌细胞的生长。你知道他们都是神马么？
1.槟榔
槟榔可能会增加口腔癌的风险。北京大学口腔医院原院长俞光岩曾表示，槟榔内部的槟榔碱成分，会让胶原纤维发生沉积，引发口腔粘膜的纤维化。此外，槟榔质地坚硬、粗糙，长期咀嚼容易对口腔造成物理损伤，增加炎症，槟榔的化学成分也可能会增加亚硝基，而这3种因素都可能会增加口腔癌的风险。
2.烫食、腌制品
人体口腔、肠胃黏膜对温度的适应力是有限度的，一般温度上限是40-50摄氏度。因此不管是白开水，还是火锅类的烫食都会对黏膜造成损伤，长期反复损伤引发的炎症便可能增加患胃癌的风险。腌制品在制作过程中，会使用大量的盐，这些盐可能会转变成亚硝类物质，增加人体组织的癌变几率。
3.高盐、烧烤、油炸类食物
重庆市肿瘤医院孙浩表示：在临床数据中，30-40岁的中年胃癌患者，50%以上都有长期烧烤、麻辣烫的饮食习惯和爱好。食物在被烧烤、高温熏制后容易产生3-4苯并芘、环芳烃类物质，而这些物质都属于致癌物。此外，高盐摄入人体后，会对胃黏膜造成损伤，成为了胃癌的潜在风险。
4.发霉食物
发霉食物中有可能含有黄曲霉菌和黄曲霉素，会增加罹患肝癌的风险。黄曲霉素具有很强的毒性，1993年时，就已经位列世界卫生组织1类致癌物列表。黄曲霉毒素也和酒精一样，主要是由肝脏代谢处理的，因此诱发肝癌的风险很高。
如何正确预防癌症
生活要规律，少熬夜
现代社会工作压力大，生活无规律，导致睡眠质量极差。据统计中国睡眠障碍患者高达3亿，造成这种情况的根本原因在于睡眠时长不够，睡眠不足、熬夜会引发注意力不集中、记忆力下降、健忘等都是小事，可能诱发高血压、糖尿病、抑郁、精神疾病等，因此保持充足的睡眠非常重要！
饮食规律，切记暴饮暴食
饮食一定要有规律和节制，因为对饮食过分摄取，可能会导致身材严重变形，如果身体内部由于大量的食物和负担而损伤，各种疾病也可能会随之而来。最好的饮食方式是七分饱，现代人往往一日多餐，而且饮食质量也非常高，因此七分饱摄入的营养其实完全足够。
定期体检
肿瘤的发展从病变到癌变，再到肿瘤是需要过程的，这个过程有长有短，不会一蹴而就。因此定期体检就能够有效地筛查、预防癌症，一方面能够提早发现癌变，通过治疗控制肿瘤风险，另一方面也能够达到控制病情，在早期肿瘤就积极治疗，能够获得最佳的疗效。此外，定期体检能够排查全身的异常指标，对于其他疾病的预防也是保护健康的必要措施。
除了定期的检查之外，日常补充营养，提高抵抗力对癌症也有很好的预防作用。安普胶囊，专利提取技术，有效提纯分离稀有人参皂苷单体Rg3和稀有人参皂苷单体Rh2，专业配比灵芝多糖及红景天苷成分，相互协同优势互补，补充身体活力，助力健康，元气满满！
面对癌症，每个人都是渺小而脆弱的，安普在这里提醒大家，一定要注意保护好自己，远离癌症，从预防做起！
