坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调,由此神经与内分泌系统功能破坏,自然地延缓卵巢功能的衰退。
振奋精神、尽量保持心情舒畅也是操劳的中年女性要记住的。
对预防卵巢早衰非常重要。研究发现,长期在晚上11点入睡的女性,会因睡眠质量不佳影响到身体的免疫力,进而容易出现月经失调、卵巢早衰甚至不孕不育的现象。能够合理安排自己生活节奏的女性,做到起居有常、睡眠充足,往往卵巢健康程度都比一般的女性要好。
如果试管失败的话,只能选择代运了,目前国外这方面成熟的机构也不少,不靠谱的机构也不少,鱼龙混杂,听说乌克兰的一家adonis的机构成功率很低,价格也不便宜。所以要慎重。