近几年来医务人员发现不少少女患有贫血
，其主要原因有以下几种。
（1）需铁量供不应求：青春期的女性在生
长发育的旺盛时期，此时需铁量远远超出正常
的需要量，如果不注意增加营养，就容易发生
铁质供不应求的情况。
（2）铁质损失较多：每次月经来潮，便会
损失一定量的铁质。月经过频，大量的出血，
会带走大量的铁质，久而久之，便发生了贫血
。
患了贫血以后，首先要找出贫血的原因，
如果患了“青春期功能性子宫出血”而引起的
贫血，应去医院妇科治疗，以免继续失血。同
时要改掉挑食、偏食的不良习惯。多吃含铁丰
富而又容易吸收的食物，如牛肉、猪肝、动物
血、鱼、海带、紫菜、木耳、香菇、芹菜、菠
菜、蛋、豆类等。药物方面可补充铁剂，常用
的有硫酸亚铁，日服3次，每次0.3～ 0.6克，
由于铁质在酸性环境中容易吸收，所以可在膳
食中加些醋，或服维生素C每日3次，每次 0.2
克。服药期间忌饮茶。因为茶中的鞣酸可与铁
结合从而失去药效。
