（1） 保持乐观开朗的情绪。
（2） 充足的睡眠。
（3） 合理饮食： 多吃蛋白质、维生素和
微量元素多的食物。
（4） 坚持适当的运动。
（5） 避免风吹日晒。
（6） 保持皮肤的清洁。
（7） 按摩面部皮肤。
（8） 美容专家认为，用护肤品的目的，
一是保护皮肤；二是滋养皮肤。滋是表、养是
根，要想皮肤好， 主要是滋养， 而护肤的最
佳时间是晚上，人在睡眠时，全身放松，毛孔
放开，这时用水剂化妆品，其中的营养成分可
全部被皮肤吸收，起到养颜的作用；或用蛋清
加淀粉组成的面膜使之留在脸上一夜，早晨起
来用温水和冷水轮流洗去，可使皮肤光洁青春
；另外各种瓜果汁或芦荟汁涂抹脸部，每日一
次或数次，使皮肤表面细胞吸收瓜果汁的营养
成分，从而改变皮肤表面的物理性，达到美容
的效果；洗脸时在清水里加一匙食醋，久之亦
可使皮肤显得白皙柔嫩。
