少女怎样克服偏食？ [复制链接]

挑食、偏食主要是心理因素造成的。食物
的色香、味固然会影响少女的食欲，但父母缺
乏营养学方面的知识，对女儿的过分宠爱和迁
就， 一味让孩子爱吃什么就老吃什么， 结果
“习惯成自然”。
    改变挑食、偏食的习惯并不困难，只要让
孩子了解饮食的科学，知识，从思想上认识挑
食、偏食对身体发育和健康的不良影响，做到
各种食物都吃，主食、副食，荤菜、素菜，粗
粮、细粮搭配着吃。另外，要变换食品花样，
在色、香、味上多下功夫，增进孩子的食欲。