矫正的方法是：
（1） 平时走路，注意纠正脚尖迈出的方
向，有意识地将脚尖向正前方迈出，使小腿、
大腿和脚掌始终在一个平面上。
（2） 如果是外“八”字脚，有意识地将
脚尖向内稍稍迈出，如果是内“八”字脚，就
有意识地将脚尖向外稍稍迈出，纠正一段时间
后，再注意始终用脚尖向着正前方。
（3） 在练习场地上划线，沿着线走步子
和跑步，要求自己的脚掌每步都落在线上，脚
尖、脚跟和线的方向一致，踩在线上，脚印必
须和直线平行。发现和直线不平行时，立即注
意纠正。
（4） 踢毽子。踢毽子的重复动作可以使
腿部外展外旋或有内收内旋肌群得到发展，有
利于矫正“八”字脚。要求是：外八字的人用
脚内侧拐踢毽子，内“八”字的人用脚外侧拐
踢毽子。
