女性美是容颜美、形体美和仪态美的和谐
统一。风度典雅、气质高贵，良好的风度不是
模仿得来的，而是在长期教养中形成的性格和
气质的自然流露。少女如何使自己更健美，需
注意以下几点：
（1） 姿势：包括坐、立、走、卧等基本姿势
。古人说：“立如松、坐如钟、行如风、卧如
弓。”也就是站要有个站相，坐要有个坐相，
走要有个走相，注意这个相，对少女的健美大
有好处。
（2） 气质：指的是人典型的、稳定的心理特
点。每个人都有自己独特的气质，它是与生俱
来的。少女的生理和心理都具有极大的可塑性
，想使自己的气质高贵，必须从修炼自己的品
德、陶冶自己的情操着手。
（3） 风度：风度与气质、年龄、职业、文化
素养及训练有关。风度是可以培养训练的。良
好的风度是自然的流露，是自然的风格。而不
是一味的模仿，更不是装腔作势。
（4） 开朗豁达的胸怀，天真活泼的神韵及温
柔体贴、和蔼可亲、谦虚礼让，也是仪态美的
体现。
