（1） 不怕失败。有些青春期女性经受不了过
多的失败，当大大小小的失败积累起来，便会
形成自卑感。特别是对于那些神经类型比较脆
弱的人来说，如果屡次遭受哪怕是轻微的失败
，也会使自己在心理上觉得事事不如人，逐渐
地丧失信心，甚至悲观失望，不再勇于进取。
因此失败的经验是形成自卑感的一个极其重要
的因素。为此，应该注意两点：①正确对待失
败。在漫长的人生征途上，失败和挫折几乎是
必然要发生的；失败是一种考验和磨练，征服
了失败就意味着成功。②多参加社会实践活动
，积累生活阅历，丰富生活经验，这样会有助
于达观开朗，培养豁达的处世待人态度和坚强
不屈的性格，对于失败与“不幸”泰然处之。
总之，要抹掉头脑中“挫败记录”，不要担心
失败、害怕失败。
（2） 充满信心。心理上的畏缩情绪，会使人
对所面临的挫折、困难和失败，感到束手无策
，无能为力。如果自己首先丧失信心，自认为
已经走投无路，把事情看死，认定绝对不会再
改变了，那就会在心理上解除了武装，不会战
胜挫折、困难和失败，只有“束手待毙”。许
多有才华的人，因不能战胜自卑而一蹶不振，
庸庸碌碌地虚度一生。因此说，自卑感是健康
心理的大敌。为此，要注意以下几点：①要主
动去掉“自卑”的精神枷锁。自卑感是一种主
观的情绪体验，个体差异很大，年龄差异也很
大，因而它完全可以经过主观努力而消除掉，
一旦卸掉思想包袱，就会轻松上阵，开始新的
生活。②要喜欢自己。世界上没有完美无缺，
有长处，也有不足，重要是要喜欢自己。③要
正确估价自己。不要轻视自己、低估自己，认
为自己不如别人、无法赶上别人。因此，绝不
能以别人的议论作为评价自己的唯一依据，更
不要神经过敏、猜测别人如何评论自己，整日
忧心忡忡，自寻苦恼。④要化自卑为奋进的动
力。人类之所以成为“万物之灵”，就在于人
有主观能动性，每一个青春女性都应坚信，只
要经过努力，一定会改变现状。自身的不足，
往往有变成激励自己的动力。还可以“扬长避
短”，发挥自己的所长，弥补自己的不足，把
自卑感转化为自强不息的推动力量。
