所谓定时妊娠法，就是选择最佳时机同房
，使新鲜的卵子和充满活力的精子相结合而妊
娠的方法。这是由日本市川茂孝提出来的。
最佳时机即在月经周期的第 11天开始的4
天时间内有性生活，在月经周期的18天以后绝
对不要合房（或用避孕套）──也就是限制在
排卵期内有性生活。
为什么要这样做呢？
因为在排卵日太靠前的时间同房，到了排
卵的那一天，精子已经老化（成熟的精子在排
除体外48小时若还存活，即为老化）；过了排
卵的时间合房，卵子已老化（ 排卵后6小时开
始老化，8小时显著老化），所以， 无论是失
去活力的精子使正常卵子受精还是充满活力的
精子使已老化的卵子受精，均会形成低质量的
受精卵。
因此，提倡育龄夫妇了解定时妊娠法，女
方要掌握自己的排卵时间，丈夫需好好配合，
以达到优生目的。
