人人都想生个健康聪明的孩子，那么若能
做到以下10点，就会对你的优生优育大有帮助
。
（1）注意选择一个健康的对象。父母的健
康是子女健康的先决条件，如果一方身体有生
理性缺陷，就有可能给家庭带来不幸。麻风病
、精神分裂症、花柳病等未治愈者绝对禁止结
婚生育，以免贻害子女。
（2）注意不要近亲结婚。近亲结婚多发生
在表兄妹之间，近亲结婚生下的孩子很容易出
现遗传疾病和先天性畸形。
（3）注意选择合适的生育年龄。18岁前怀
孕，常使胎儿发育不良，导致早产或难产；35
岁以后怀孕，易发生难产和胎儿畸形、产后出
血。一般认为最合适的生育年龄是25～29岁。
（4）注意怀孕早期保健。怀孕早期是胚胎
形成的关键时期，孕妇要特别注意预防疾病，
有病防止乱用药。另外孕早期最好不在冬季，
因为冬季室内外空气污染严重、容易发生胎儿
畸形，所以选择怀孕时期尽量避免在秋末冬初
。
（5）注意孕妇的合理营养。在怀孕期多吃
些鱼、蛋、肉、豆类、水果和蔬菜。怀孕后的
前7个月不做X光线透视检查。
（6）注意戒除烟酒。孕妇吸烟对胎儿有害
，孕妇饮酒过量还会出现“胎儿酒精中毒综合
症”，孕妇食用发芽土豆会产生畸胎。
（7）注意保持心情舒畅。孕妇情绪不佳会
造成胎儿畸形、流产或早产。
（8）注意胎儿患遗传病。孕妇在孕期应定
期到妇幼保健门诊检查。
（9）注意胎儿健康情况。可通过羊水细胞
检查、羊水甲胎蛋白检查和 B超检查了解胎儿
情况，以便出现问题后及时采取处理措施。
（10）注意优育和优教。特别是幼儿早期教
育不可忽视。
