分娩的发动是以子宫收缩开始的。随着子
宫收缩的增强、变频和趋于规律化，子宫颈口
逐渐扩张。等到子宫颈口开全，在子宫收缩强
有力的推动下，胎儿逐渐下降，通过子宫颈口
到阴道内再抵达骨盆底而慢慢娩出。在整个分
娩过程中，由于子宫收缩牵动周围组织、使子
宫壁发生缺氧和其他化学变化；子宫颈口扩张
以及胎头紧压骨盆底组织等情况都是较强的刺
激，产妇在分娩过程中总是感觉酸胀、不舒服
，甚至疼痛。怎么办呢？唯有依赖助产手法。
助产手法可分散待产妇的注意力，减轻阵
痛所引起的各种难以忍受的感觉，并且加速分
娩。分娩时的助产手法，或者说助产动作包括
以下几项：
（1）深呼吸。临产后，每逢子宫收缩就做深
呼吸运动，直到一阵宫缩过去以后再恢复正常
呼吸。深呼吸运动可以增加氧气的吸入，从而
减除子宫肌肉的疲劳，并且可使产妇转移注意
力，保持镇静，使子宫收缩得以协调进行。
（2）按摩下腹部和压迫腰部肌肉。当子宫收
缩时，待产妇轻轻按摩下腹部，或者紧紧地用
拳头压迫腰部肌肉，与深呼吸运动相配合，可
减轻子宫收缩对大脑皮层的刺激从而减轻酸痛
感觉。吸气时，两手由腹部两侧向小腹中央轻
轻按摩；呼气时，从小腹中央向腹部两侧轻轻
按摩。
（3）屏气。在子宫颈口开全后，当子宫收缩
时，双手抓住产床边上的带子或拉手，将两腿
屈起分开，臀部紧贴产床，吸一口大气屏住，
象解大便那样往下屏气。屏气时间越长越好，
等阵缩过后，立即争取时间休息以保存精力。
配合子宫收缩做这种屏气动作，可增加腹内压
力和增强腹壁肌肉的收缩力，从而加速胎儿的
娩出。不过，当胎头即将娩出时，应密切配合
接生人员，不再用力下屏而改为短促呼吸，并
且不扭动臀部以免造成会阴严重裂伤。
