每逢经期,或行经前后,出现以头痛为主
症者,称为“行经头痛”;是出现以身体疼痛
为主症者,称为“经行身痛”。是妇科常见疾
病。临床常见有血虚、血瘀、肝火三种。
【饮食疗法】
1、血虚:经期或经后,头晕头痛,或肢体疼
痛麻木,肢软乏力,心悸,舌质淡,脉虚细。
治法:养血益气止痛。
(1)红枣炖兔肉:红枣15枚,兔肉250克
。放炖盅内隔水炖熟服用。
(2)当归生姜炖羊肉:当归30克,羊肉
250克,生姜15克。加水放炖盅内隔水炖熟,
调味吃。
2、血瘀:经前或经期关节痛剧烈,或腰膝关
节疼痛,经色紫黯有块,舌黯或边有瘀点,脉
弦涩。
治法:化瘀通络止痛。
川芎白芷炖鱼头:川芎6克白芷9克,鱼头
1个。加水放炖盅内隔水炖熟,喝汤食鱼头。
3、肝火:经行头痛,头晕目眩,心烦易怒,
口苦咽干,舌质红,苔薄黄,脉弦数。
治法:清热肝止痛。
(1)菊花茶:菊花15克,白糖适量。用开
水泡茶饮用。
(2)绿豆饮:绿豆适量,加水煮熟,糖调
味服食。
【饮食宜忌】
1、属血虚宜吃营养丰富食物,如鸡、猪、
牛、羊肉、蛋类、牛奶等。平时可用红枣、桂
圆、党参、黄芪等煲汤煮粥等。肝火头痛可多
食青菜,水果等。
2、戒烟酒,忌吃辛辣刺激性食物,血虚者
还忌生冷及寒凉类食物。