每逢经期，或行经前后，出现以头痛为主
症者，称为“行经头痛”；是出现以身体疼痛
为主症者，称为“经行身痛”。是妇科常见疾
病。临床常见有血虚、血瘀、肝火三种。
【饮食疗法】
1、血虚：经期或经后，头晕头痛，或肢体疼
痛麻木，肢软乏力，心悸，舌质淡，脉虚细。
治法：养血益气止痛。
（1）红枣炖兔肉：红枣15枚，兔肉250克
。放炖盅内隔水炖熟服用。
（2）当归生姜炖羊肉：当归30克，羊肉
250克，生姜15克。加水放炖盅内隔水炖熟，
调味吃。
2、血瘀：经前或经期关节痛剧烈，或腰膝关
节疼痛，经色紫黯有块，舌黯或边有瘀点，脉
弦涩。
治法：化瘀通络止痛。
川芎白芷炖鱼头：川芎6克白芷9克，鱼头
1个。加水放炖盅内隔水炖熟，喝汤食鱼头。
3、肝火：经行头痛，头晕目眩，心烦易怒，
口苦咽干，舌质红，苔薄黄，脉弦数。
治法：清热肝止痛。
（1）菊花茶：菊花15克，白糖适量。用开
水泡茶饮用。
（2）绿豆饮：绿豆适量，加水煮熟，糖调
味服食。
【饮食宜忌】
1、属血虚宜吃营养丰富食物，如鸡、猪、
牛、羊肉、蛋类、牛奶等。平时可用红枣、桂
圆、党参、黄芪等煲汤煮粥等。肝火头痛可多
食青菜，水果等。
2、戒烟酒，忌吃辛辣刺激性食物，血虚者
还忌生冷及寒凉类食物。
