痛经通常分为两种：经检查未见发现盆腔
内脏器官有明显病变者，称原发性痛经；如发
现有盆腔炎、肿瘤或子宫内膜异位等病变者，
称之为继发性痛经。中医认为痛经多因气血亏
虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气
血虚弱、湿热下注等症。
【饮食疗法】
1、气滞血瘀：经前或经期小腹胀痛难忍，
经血量少或经行不畅，血色紫黯有块，伴胸胁
乳房作胀，舌质黯或有瘀点，脉沉弦。
治法：理气化瘀止痛。
（1）丹参酒：丹参500克，将丹参在酒内
浸泡20天后服用。可在经前适量饮服。
（2）酒糟蛋：鸡蛋6只，酒糟50克，香附
、桃仁、川芎各１２克且用布包。先将鸡蛋煮
熟 去壳，锅中加水适量，放入鸡蛋及药袋，
加盐适量，文火煮 1小时。月经前，早晚各服
鸡蛋１只，饮少量汤，连服3～5天。
2、寒凝胞宫：经期或经后小腹冷痛，得热
痛减，经量少，经血黯淡，腰腿酸软，怕冷，
口淡无味，舌质淡，苔白润，脉沉紧。
治法：温经暖宫止痛。
（1）生姜花椒红枣汤：生姜20克，花椒9
克红枣10个。水煎去渣，加红糖适量温服。月
经前，每天1次，连服3天。
（2）生姜红糖茶：生姜15克，红糖适量。
开水冲泡代茶饮之。
3、气血虚弱：经期或经后小腹隐隐作痛，
喜揉按，经量少色稀淡，神疲乏力，面色无华
，舌质淡，脉细弱。
治法：益气补血止痛。
（1）鸡肉炖黄芪阿胶：鸡肉250克切块，
黄芪30克，生姜 5片，阿胶15克，前三味加适
量水，文火炖烂，再加入阿胶溶化，用盐调味
，吃肉饮汤。
（2）羊肉炖当归黄芪：羊肉500克切块，
当归60克，黄芪30克，生姜5片。共炖汤。盐
调味，吃肉饮汤。
4、湿热下注：经前小腹疼痛，拒按，有灼
热感，经来疼痛加剧，低热，经色黯红，质稠
有块，带下黄稠，舌红苔黄腻，脉弦数。
（1）马齿苋粥：干马齿苋30克，大米适
量，共煮粥，盐调味服食。
（2）丝瓜红糖汤：老丝瓜250克，红糖适
量。将丝瓜洗净切碎，水煎汤，加红糖适量，
趁热喝汤。
