二胎政策的出炉,可能让已经生完了第一胎的夫妇有想生第二胎的冲动了。但是,生二胎和头胎仍然有诸多差异。
保持正常体重
标准体重=身高-105cm,备孕期间控制好体重,适当增加运动,做好饮食管理,尤其要限制高糖、高油脂食物的摄入,以免身体过胖不利于受孕。
制定夫妻双方的体检计划
生育一个健康的宝贝,不仅需要健康的卵子,同样需要健康的精子。女性最好查一查宫颈和乳房,还应检查血糖,排除糖尿病的风险;男性重点检查精液和生殖系统疾病。
同房次数不宜过多或过少
每周2次可以更好地保证精子的质和量。若次数过少,则会导致精子质量不高或老化,不利于受孕。做好体温记录,在排卵日期同房,往往能达到“一击即中”的效果。
放松心情
很多高龄孕妈都有类似的经验,脑子里老想着受孕,但怎么也怀孕上,一旦不想了,单纯享受性福,却怀上了。所以,放松心情吧,小baby也希望在轻松的环境下被创造出来。