女性最重要的身体器官非卵巢莫属，它关乎女性的生育能力，同时也是分泌雌性激素、多巴胺等激素的工厂，调节着女性的生理周期、管理着女性的情绪、控制着女性的幸福感受。从30岁开始，女性卵巢的功能逐渐开始衰退，女性老化变得加快了，并且是不可逆转的。所以ChengMel为姐妹们整理了七个日常生活小习惯，在平凡的小事中保护我们的卵巢，留住我们的美丽！
1.月经期间多注意补铁月经期间伴随着大量的血液流失，各种营养物质也同时流失，其中铁则是我们在月经期间注意多补充的，所以应该多吃含有高铁物质的食物，如动物内脏、菠菜、黑木耳等，同时注意补充糖分的摄取，因为经期可能会血糖低。
2.啪啪啪时候一定要注意避孕医学研究显示，女性每做一次人工流产，子宫壁的厚度就减薄了10%，同时卵子的质量下降6%。因此别以为无痛人流其实并没有对人体造成多大伤害，这是错误的。子宫状态变差，卵巢功能不好，对于女性的生理状态都是有着不可逆的损伤的。所以姐妹们在性生活时候注意避孕哦，建议使用机械式避孕，切勿服务避孕药。
3.啤酒？NO！红酒？YES！研究表明，每天喝一小杯红酒，不仅可以帮助养颜，还可以提高卵子活跃性，白葡萄酒也是继红酒之后的第二好的选择。但是注意不要经常喝啤酒喔，啤酒不但没有好处，更会“催眠”女性的卵巢，降低卵子活性。经常按摩腹部，增强腹部肌肉活性。
4.离辐射源，越远越好辐射最大的地方不是显示屏而是电源，但是并不代表屏幕就没有辐射了，建议经常对着电脑的女性要买一个防辐射的保护膜；笔记本辐射比台式小很多，建议使用笔记本电脑工作，但要注意拔掉电源，不要将笔记本放在大腿上，不要躺着办公，同时办公桌上多摆放一些绿植。
5.注意做卵巢保养时要慎重现在许多美容院都流行推介卵巢保养，但其实卵巢保养不可靠。根据日本国立美容协会抽查发现：用作卵巢保养的香油及格率不足20%，如果不是非常有保障，还是劝各位别去。最好的保养方法就是健身，可以做做瑜伽等。
6.豆浆比豆腐更健康豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。如果没有时间打豆浆，也可以煮着吃的，也可以加在米饭中一起煮，每天50个黄豆就足够了，过量植物蛋白会给肾带来负担。豆腐就建议不要经常吃，豆腐中添加有凝结剂，对身体不好。
7.少吃治止疼片止疼片会抑制大脑神经，对卵巢发出的指令反应降低，卵子活性减弱。如果经常痛经，建议找个有经验的老中医调养身体。
卵巢保护只有从生活中细微的好习惯慢慢积累，才能收获健康的卵巢，从现在开始行动吧！（扫描下方二维码关注我喔）
