喝点板蓝根冲剂或者蒲公英颗粒吧，我怀我儿子时也是这样，自己没招去的医院医生开的。放几块湿抹布在暖气上，如果是地暖那适当关几组减少一点供暖。这个时候不光上火还容易感冒。便秘有个好办法，每天早晨起来先喝一杯凉白开水，你要怕凉就喝温一点的，比较管用。实在不行就先用开塞露解决上一次通便问题然后调整饮食。便秘不要吃苹果，大米，多吃桔子、梨、芹菜、菠菜。喝点蜂蜜水。一定要注意家里的湿度。我也是北方人，我们每年冬天都比较注意暖气来了以后干燥上火易感冒的问题。我怀孕时也便秘，但是调整了饮食还是缓解的不错。祝你和宝宝健康。
