免疫问题食疗 [复制链接]

贴给大家降TNF-a的饮食：
GOOD FOOD
Tomato juice / tomatoes
extra-virgin olive oil
flaxseed
Fish
Low glycemic foods:
green vegetables,
small “new” potatoes,
most fresh fruit,
sweet potatoes,
high fiber cereals,
Ginger and tumeric taking 400 to 600 milligrams of turmeric extract (either in tablets or capsules) three times a day or one to two tablets (500 to 1,000 milligrams) of powdered dry ginger twice a day with food to reduce inflammation

这些都是吃了有用的 西红柿汁 特级橄榄油 亚麻籽 低糖食品 鱼 绿色蔬菜 小的“新”土豆 最新鲜水果 地瓜 高纤麦 还有什么生姜提取物（是不是要多吃咖喱 哈哈）

BAD FOOD
red meat,
cheese,
ice cream
Avoid beef,
egg yolk, and too much dairy
white potatoes

不要吃的：红肉、芝士、冰淇淋、牛肉不能吃、蛋黄、太多奶制品、白土豆

厉害，佩服。

学习了。

白面也要少吃

太多禁忌了，瘦肉也属于红肉吧？那就没啥可吃的了，呵呵
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一个试管姐妹的经验分享博客，写的很棒，推荐
http://blog.sina.com.cn/cuozihaoshu

我现在就是这样坚持着, 可是很累, 体重也减了, 因为不是很胖, 减体重对我并不是好事, 没有肉的日子, 也没有什么胃口, 辣又不能吃, 肉吃了也不好, 每天还要尽量几种颜色的蔬菜一切吃, 可是每天做法都差不多, 吃久了, 就不好吃了.

我问我的中医师, 她说她基本都是煲汤或者蒸, 可是蔬菜怎么能老是蒸着吃呢. 我都是小炒. 看来要讨论怎么做饭了.

学习了

lucky2010,还是食疗好，药物始终对身体有危害

我也不喜欢蒸蔬菜，一般是炒或者煮，上次检查胆固醇有点高后3个月没有吃鸡蛋了，结果这次检查正常了