孕妇忌食:
阿胶,鹿胎膏等中成药及燕窝,雪蛤,各类参等补品并不是人人都可以服用的,需请中医诊断后分清体质。
不可擅自购买各类保胎丸服用,保胎丸是需要分体质的,不可盲目滥服。如需中药保胎,请前往正规医院请专业中医诊断。
1.少食山楂。山楂可加速子宫收缩,可导致早产,最好“敬而远之”。
2.孕妇不可摄取太多的维生素A,这会导致早产和胎儿发育不健全,猪肝含极丰富的维生素A,忌过量进食。
3.忌食黑木耳。它具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长。
4.忌食杏子及杏仁。杏子味酸,性大热,且有滑胎作用,为孕妇之大忌。
5.忌食滑腻之品:苡仁、马齿苋,芦荟。此类食品对子宫肌有兴奋作用,能促使子宫收缩,因而有诱发早产的可能。
6.马齿苋性寒凉而滑腻,对子宫有明显的兴奋作用,易造成早产。
7.人参、桂圆等补品。祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚,阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食用后易动血动胎;不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状,所以不宜食用。
8.含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。
9.螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌。
10.辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少,造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。便秘时孕妇用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安,羊水早破,自然流产、早产等不良后果。
寒凉性的食物可以食用,但注意适当摄取。寒凉性的食物有:苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
孕妇适宜:
水果类尽量食用当季的,尽量避免用药太重的水果。
坚果类每天食用不可过量,如:核桃一天2个便足够了。
粗粮类的摄取也需适量。多吃高纤维蔬菜,鱼类,蛋白丰富的牛羊肉。
鸡蛋一天一个,牛奶一天一杯。
如需补充维生素及叶酸,推荐惠氏集团出品的善存。如果服用善存,不需要再额外补充其他维生素及叶酸。
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