所谓“耐挫力”，即对挫折的容忍力，是
指个人遭受挫折时免于心理变态的能力。耐挫
力强的人，在挫折面前不过分紧张，没有强烈
的情绪波动，能够找到适应和对付挫折环境的
办法，从而保持心理正常。相反，耐挫力弱的
人，对挫折过分敏感和紧张，遇到挫折表现惊
慌失措，容易长时间陷入不良情绪的困扰而不
能自拔。如此，几经挫折和打击，就可能形成
心理变态和行为异常。那么，青少年应当怎样
增强耐挫力呢？
首先，应当使自己树立远大目标和崇高理
想。这是在受挫折时避免行为失常的关键。一
个人，只要有了远大理想，有个奋斗目标，才
不会在受挫折时灰心丧气，一蹶不振。因为挫
折虽然使其受到阻碍，甚至失去什么，但这都
是暂时的，微不足道的，他还有更远大的期盼
，因此，就不会为暂时的失败，导致失望、灰
心。甚至会把暂时的、眼下的挫折，当成教训
，从而增长才干，为实现更远大的目标而积累
经验。这样就不会在心理上被挫折所冲击，仍
可保持正常的情绪。不断奋进。
其次，要善于总结教训。俗话讲“失败是
成功之母”，受到挫折遭到失败后，要去总结
经验教训，知道错在什么地方，以后会在这些
方面避免以往的失误。这就是所谓变不利为有
利，增长才干，使自己更加成熟起来。很多科
学家都是在上百次上千次的失败中，走向成功
的。
再次，期望未来。当遇到挫折时，要正视
现实，把挫折看成是人生不可避免、不可缺少
的一部分，一切都是正常的，学会把人生的路
标指向明天，而不是沉溺于昨天痛苦的回忆。
永远微笑着面对人生，走向明天，向往美好的
未来是受挫折者最好的自我安慰。
此外，还应加强意志锻炼。意志是人战胜
一切困难的保证。贝多芬说过：“卓越的人必
备的优点是在不利和艰难的遭遇里百折不挠。
”青年人应当这样去做。
一句话：不在失败中沉沦，而从挫折中奋
起，这是青年人对待挫折的正确态度。
