遗精对人的不良影响，首先是心理上的困扰，继而才是身体受到“连累”。这种不良的心态，只在有遗精频繁时才会发生；如若不再继续，就不必担心有永久的伤害；若持续长久，有时可导致性功能障碍。这是由精神心理因素引起的，而并非遗精本身所造成。
正常遗精的人，把精液的丢失看得很神秘，认为精液是人体的精华所在，对于遗精怀有恐惧心理，忧心忡忡，怀疑自己患了某种疾病。甚至有的人把性交后由于中枢神经从兴奋转入抑制，以及全身肌肉剧烈运动与痉挛、呼吸增快、心悸等所致的疲劳，亦看成是丢失精液而大伤“元气”的结果，从而造成不必要的心理压力。
有的青少年初次遗精后出现惊奇、精神焦虑、恐惧、自责等一种不良的心理反应。这种心理影响不利于青少年的身心健康，应引起人们的关注。
过频的手淫遗精，必然会影响休息、睡眠和学习。久之，感觉精神恍惚，记忆力减退，性格孤寂，兴趣淡然，意志薄弱。这些后果的发生，绝非排出了一些精液所致，而是精神心理上的自我挫伤。
上述的心理影响是不正常的，有碍于身心健康。其实生理性遗精并不损害身体。现代医学证明：精液是由精囊、前列腺、尿道球腺所分泌的液体混合而成。构成精液的营养物质，只占人体营养物质的极其微小的部分。这些物质不断地产生，不断地排出。如果作用男性尿液显微镜检查，经常可以找到精子，说明即使未发生遗精，精液仍在不断地随尿排出。因此，偶然的或间隔一段时间的遗精，不会对身体造成危害，不必惊恐不安。但病理性遗精是需要治疗的。
